Träningsinstruktör Boot Camp

Du ska leda pass med funktionell träning i grupp, där kroppen och naturen är de huvudsakliga träningsredskapen. Som instruktör hos oss är det mycket viktigt att du har förmågan att kunna peppa och mana på.
Vår träningsform kallas för boot camp, vilket består av sex veckors utomhusträning, upptill tre gånger i veckan som individuellt ger fantastiska resultat i form av ökad styrka, kondition och uthållighet. Passen genomförs på morgnar och/kvällar. I en blandning av grupp-, par- och individuella övningar anpassas träning till gruppens förutsättningar.
Boot camp övningar
Ett boot camp pass sätts samman av varierande övningar inom styrka och kondition. De flesta övningarna utförs genom att du utför ett antal repetitioner av en övning så fort som möjligt, exempelvis antal armhävningar eller att du utför så många repetitioner som möjligt av en övning på en viss tid!
Övningar inom boot camp tar inspiration från olika håll:
Militären

--> Exempelvis jägarvila, sitta med benen i nittiograder mot vägg. Gruppsammahållningen, vikten att genomföra och utföra övningar tillsammans
Crossfit

--> Exempelvis att bära stockar, hoppa upp och ner från avsatser. Lyfta, bära, släpa, hoppa, klättra...
Tabata

​--> Högintensiv träning. Maximera högintensiva konditions- och styrkeövningar under korta intervaller under en viss tid...
Core-träning

--> Exempelvis plankan. Rygg, bål, mage...
Styrketräning

--> Exempelvis armhävningar. Bröst, armar, ben...
Konditionsträning

--> Exempelvis löpning, intervallträning, högintensiv backträning ..
PLATS:
Vi söker instruktörer till flera olika platser i Stockholm (utomhus) men i första hand till Täby, Vallentuna, Östermalm och Årstaviken.
KVALIFIKTATIONER:
Utbildad personlig tränare (PT) och/eller Crossfit instruktör och/eller utbildad i funktionell träning. Dokumenterad erfarenhet av att leda funktionell träning krävs för jobbet.
MERITERANDE:
Erfarenhet av att bygga lag och att få människor att samarbeta och kommunicera inom gruppen.